心の健康のためのジム？オンラインカウンセリングとは
オンラインカウンセリング近年日本でも流行しつつあるという。カウンセリングという言葉の悪いイメージが日本では浸透してしまっているため日本では流行らないと言われていたのだ。このオンラインカウンセリング日々ストレスと向かい合わせで生きるあたにこそと届いてほしい。
海外ではこの心の健康を維持するためにカウンセリングサービdスは根強く愛されている。海外ドラマや映画などで気軽にカウンセリングに通う若者たちの姿を見て違和感を覚えたことがある人もいるはずだ。現地の若者にとってカウンセラーに相談しにいくことは決して変なことではない。
そこで、本記事ではオンラインカウンセリングとは一体何なのかについて解説したい。
カウンセリングとは
しかし、日本ではカウンセリングに行くことが恥ずかしいことという認識をされてきたのが実情だ。この実情を変えうる手段として近年注目されているのが、オンラインカウンセリングなのだ。
オンラインカウンセリングとは
日本でも少しずつサービスが増えてきたことや心の健康に対する重要性が理解されてきたことから、健康意識の高い若者やビジネスマンを中心に人気が出始めているというのだ。
オンラインカウンセリングが認知行動療法と組み合わせることによって効果を発揮するということは既に多くの研究によって明らかになっている。従来の直接対面で会うカウンセリングの形式と比べて何がメリットで何がデメリットなのだろうか。
参考: 「The Experience of Online Counseling」https://amhcajournal.org/doi/abs/10.17744/mehc.29.3.j344651261w357v2
「Critical Ethical Issues in Online Counseling: Assessing Current Practices With an Ethical Intent Checklist」https://www.researchgate.net/publication/263718397_Critical_Ethical_Issues_in_Online_Counseling_Assessing_Current_Practices_With_an_Ethical_Intent_Checklist
オンラインカウンセリングのメリット
利用しやすい
価格が比較的安価
抵抗を感じづらい
オンラインカウンセリングのデメリット
非言語のコミュニケーションが取りづらい
インターネットを利用できない人は利用できない
情報漏えいの可能性がある
いかがだろうか
身体の健康ばかりがもてはやされていた時代から私達は心の健康をケアしていく必要があることを気づきつつあるのだ。恥ずかしいからと言った理由だけで人の心の健康がケアできなかった時代から心の健康を進んでケアする時代に変わりつつあると言えるだろう。オンラインカウンセリングサービスはそんな時代を後押しするに違いない。
日々忙しく働くビジネスパーソンや家事や育児に追われる主婦(主夫）、学校のことで悩む学生たちがもしカウンセリングは恥ずかしいことだという理由で躊躇しているのであれば、迷わずオンラインカウンセリングを利用してみることをオススメしたい。
参考:
「うつ病患者、10年で18%増 早急な対策必要とWHO」
https://www.nikkei.com/article/DGXLASDG25H48_V20C17A2000000/
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